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ビリーズ・ブートキャンプで有名なビリーズさんのエクササイズをYoutubeで見たので実践しました。何度かくじけそうになりましたがビリーと目が合うとなんか生命の危機を感じ、犯される！殺される！と本能が言うのでがんばって最後までしたよ。おすすめだよ。ランニングから乳首がはみ出てるのもおすすめだよ。